一周餐食, 30秒搞定
你平时吃什么?
菜系:
免费 — 无需注册,无需信用卡
个性化菜单、食谱和购物清单,每周日送到你的邮箱。
告诉我们你的家人喜欢什么,剩下的交给我们。 每周自动生成。
无需信用卡,只需一个简单的口味小测试。
你的一周,搞定了。
从「完全没头绪」到「晚饭好了」,只需三步。
2 分钟,只需一次
告诉我们谁在吃、喜欢什么、忌口什么、预算多少。就这些,以后再也不用重复。
周日收邮件,一周全安排
每周自动送达:完整的餐饮计划、食谱和购物清单,在你还没开始想之前就到了。
下午 6 点不再慌
打开应用,看今晚吃什么,直接做。不用搜、不用刷、不用后悔又叫了外卖。
你的下周一,安排好了。
真实的菜品、真实的食谱、完全对应的购物清单,为你的家庭量身定制。
周一
食谱、购物清单 →周二
食谱、购物清单 →周三
食谱、购物清单 →Thursday
你的采购清单
12 项- 三文鱼片 (2块)
- 鸡胸肉 (450g)
- 牛里脊 (450g)
- 希腊酸奶
- 混合浆果
- 西兰花
- 牛油果 (2个)
- 柠檬 (3个)
- 新鲜罗勒
- 燕麦片
- 菲达奶酪
- 意大利面 (通心粉)
进店、按清单买、走人。不逛、不忘、不多花。
比一单外卖还便宜
普通家庭每月在临时外卖上花 1500 多块。这个价格还不到一顿的钱。
还在犹豫?
你心里的顾虑,我们一个个解答。
告诉我们你吃什么、不吃什么、预算多少。2 分钟内,你就能获得包含食谱和购物清单的个性化 7 天餐饮计划,每周发送到你的邮箱。
从10天免费试用开始 — 完整产品,试用期内取消不收任何费用。之后每月$7.99或每年$59.99(约合每月$5),每周获得包含完整食谱和购物清单的个性化7天计划。
精确到每种食材。素食、纯素、无麸质、生酮、坚果过敏、贝类过敏——不管是什么,每道菜都围绕它来设计。你的计划不只是避开某些东西,而是在限制之内依然好吃。
点一下重新生成,新计划、同样的偏好、零负担。每周可以重新生成 2 次。比起将就,我们更希望你爱上每一餐。
在控制台一键取消。不用打电话、不会被挽留、不会被道德绑架。取消后用到当前计费周期结束。
真正你会做的家常菜——15 分钟的工作日快手晚餐、周末稍微花心思的菜、不只是麦片的早餐。用的都是超市常见食材,不需要跑特色店。
一个人能用,六个人也能用。设置家庭人数后,份量、购物数量、整个计划都会自动调整。情侣、家庭、独居——全都覆盖。
Free Planning Tools
No signup needed. Use them right now.
Calorie Calculator
Find your daily calorie target based on your age, activity level, and goals.
Calculate Now →Random Meal
Spin the wheel. Get a random meal idea filtered by cuisine, diet, and time.
Pick a Random Meal →What Should I Cook?
Take a quick 4-question quiz and get a personalized dinner pick.
Take the Quiz →Recipe Library
Browse 800+ recipes. Filter by meal type, diet, and tags.
Browse Recipes →热门餐饮计划
根据你的饮食定制的每周计划,含食谱和购物清单。
What is What's For Dinner?
An AI meal planner that generates personalized weekly meal plans with full recipes and a grocery list in 30 seconds. Tell us your diet, allergies, household size, and budget. We handle the rest. Keto, vegan, gluten-free, halal, and 20+ dietary preferences supported.



