マクロ計算にうんざりした人のためのカーニボア食事プラン
By the What's For Dinner Team · Updated May 2026
カーニボアダイエットは究極のシンプルさです。動物性食品を食べ、それ以外はすべてスキップする。肉、魚、卵、動物性脂肪が土台になります。穀物なし、野菜なし、シードオイルなし、砂糖なし。除去プロトコルとして、自己免疫サポートとして、あるいは単に体調が驚くほど良くなるからカーニボアを続けているとしても、私たちはあなたの1週間を計画し、このフレームワークの中でも満足感とバリエーションのある食事にします。
使い方
好みを設定
食事法、世帯人数、予算、アレルギーをお知らせください。
プランを受け取る
レシピと買い物リスト付きのパーソナライズ食事プランを受け取ります。
料理を楽しむ
シンプルなレシピに従うだけ。ストレスなし、無駄なし。
このプランを選ぶ理由
ステーキだけじゃない
カーニボアは退屈である必要はありません。私たちのプランには牛肉、豚肉、ラム肉、鶏肉、魚、貝類、卵、内臓肉が含まれ、毎日違う調理法で提供されるので、マンネリを感じることはありません。
ノーズ・トゥ・テイルの栄養
筋肉肉に加えて内臓肉や栄養密度の高い部位も取り入れることで、動物性食品だけから幅広いビタミンとミネラルを摂取できるようにしています。
買い物がシンプルに
週間の買い物リストは驚くほど短くなります。良質な肉、卵、バター、塩、それだけです。無駄が出ないよう、必要な分量の計画もお手伝いします。
サンプルメニュー
三個卵のオムレツ、チェダー&カリカリベーコン添え
とろけた熟成チェダーチーズを包んだクラシックな三個卵オムレツに、厚切りカリカリベーコン4枚を添えて。
スモークサーモンのクリームチーズロールアップ
天然スモークサーモンにクリームチーズを塗って巻き、スライスして。オメガ3が豊富で驚くほど満足感があります。
リバースシアードリブアイ、ボーンマローバター添え
完璧なミディアムレアにリバースシアードした厚切りリブアイステーキに、ローストしたボーンマローバターをひとすくい。カーニボアディナーの王様です。
ビーフジャーキーとゆで卵
無糖ビーフジャーキーとゆで卵2個。持ち運びやすく、高タンパクで糖質ゼロ。
パンフライドチキンサイ、バター&海塩
皮付き鶏もも肉をバターでパリパリになるまで焼き上げ、フレークソルトで仕上げて。シンプルで原始的、そして美味しい一皿。
よくある質問
カーニボアダイエットは長期的に見て安全ですか?
野菜を食べないとビタミンが不足しませんか?
カーニボアで乳製品を摂ってもいいですか?
カーニボアを始める前に医師に相談すべきですか?
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