خطط وجبات كيتو مكسيكية — نكهات جريئة بدون تورتيلا
يضخ المطبخ المكسيكي حرارةً وعمقاً وروحاً في كل وجبة — ومعظم تلك السحرية تأتي من الفلفل الحار والليمون والكزبرة والطمان البطيء، لا من التورتيا التي تلفها. تُزيل خطط الوجبات الكيتو المكسيكية لدينا الذرة والفاصوليا والأرز مع الإبقاء على النكهات التي تجعل المطبخ المكسيكي من أكثر المطابخ محبوبة في العالم.
كيف يعمل
حدد تفضيلاتك
أخبرنا عن نظامك الغذائي وحجم أسرتك وميزانيتك وحساسياتك.
احصل على خطتك
احصل على خطة وجبات مخصصة مع وصفات وقائمة تسوق.
اطبخ واستمتع
اتبع وصفات بسيطة. بدون توتر، بدون هدر.
لماذا تختار هذه الخطة
لفائف الخس وأصداف الجبن
أصداف التاكو المقرمشة من الجبن وكؤوس الخس المطري تحل محل التورتيا، مانحةً إياك تجربة التناول باليد دون الكربوهيدرات.
غني بالدهون بطبيعته
الأفوكادو والقشدة الحامضة والجبن واللحوم المطهية ببطء تجعل المطبخ المكسيكي من أسهل المطابخ تكيفاً مع الكيتو.
توابل دون سكر
خلطات البهارات المكسيكية الأصيلة — الكمون ومسحوق الفلفل والأوريغانو والبابريكا المدخنة — خالية من السكر بطبيعتها ومثالية للكيتو.
وجبات نموذجية
كارني أساد مع غواكامولي وفلفل مشوي
سريعة شريحة لحم بقري متبلة ومشوية مقطعة رفيعة، تُقدم مع غواكامولي طازج وفلفل بوبلانو محروق وشرائح ليمون.
تاكو بأصداف الجبن والكارنيتاس
أصداف شيدر مخبوزة ومقرمشة محشوة بلحم خنزير مسحوب مطهو ببطء وبصل أحمر مخلل وكزبرة وعصرة ليمون.
هويفوس رانشيروس (بلا تورتيا)
بيض مقلي فوق قاعدة صلصة رانشيرو مع شرائح أفوكادو وجبن كوتيخا وجانب من الخضروات الورقية المقلية على الطريقة المكسيكية.
لفائف خس دجاج فاهيتا
صدر دجاج مُشهى مع فلفل حلو وبصل، يُلف في خس مطري مع قشدة حامضة وبيكو دي غايو.
خليط شوريزو وبيض
شوريزو مكسيكي مفتت يُخفق مع البيض والخالاbaniero وجبن كيسو فريسكو، يُقدم مع شرائح أفوكادو.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول الطعام المكسيكي في الكيتو؟
هل الفاصوليا مناسبة للكيتو؟
ما الصلصات المكسيكية المناسبة للكيتو؟
كيف أصنع تورتيا للكيتو؟
خطط وجبات ذات صلة
أدلة مفيدة
أسبوعك الأول مجاني
احصل على خطة وجبات مخصصة لمدة 3 أيام مع وصفات وقائمة تسوق. لا حاجة لبطاقة ائتمان.
ابدأ خطتك المجانية