🍗

炸鸡

外酥里嫩的南方风味炸鸡,裹着酥脆无比的白脱牛奶脆皮。经隔夜腌泡,风味与多汁度都拉满。

DinnerAmericanMedium

30 min

Prep

30 min

Cook

1 hr

Total

4

Servings

Medium

Difficulty

Ingredients

腌泡汁部分

裹粉部分

Instructions

1

将白脱牛奶、辣酱和盐在大碗中混合。加入鸡肉块,盖好,冷藏至少4小时(隔夜最佳)。

Tip: 白脱牛奶腌泡能让鸡肉变得嫩滑,并在油炸过程中保持极佳的多汁口感。

2

在大浅盘中,将面粉、玉米淀粉、蒜粉、红椒粉、洋葱粉、卡宴辣椒粉和黑胡椒搅拌均匀。

3

将鸡肉从白脱牛奶中取出,滴去多余汁液。裹上一层面粉混合物,用力按压。再快速蘸一下白脱牛奶,然后再次裹粉,形成双层脆皮。

4

在大号厚底锅或荷兰锅中将油加热至325°F(约163°C)。分批油炸鸡肉(不要挤得太满),炸12-15分钟,中途翻面一次,直到呈金黄色且内部温度达到165°F(约74°C)。

5

放在架在烤盘上的铁架上沥油。立即撒上少许盐调味。静置5分钟后享用。

Nutrition per Serving

480kcal

Calories

36g

Protein

28g

Carbs

24g

Fat

1g

Fiber

Tags

You Might Also Like

Love this recipe?

Get a full weekly meal plan built around your favorites, with recipes and a grocery list.

Preview your plan free