🍚
意式炸饭团
酥脆的意式炸饭团,内馅是马苏里拉芝士,外裹调味面包糠,搭配温热的番茄红酱一起享用。
SnackItalianMedium
20 min
Prep
15 min
Cook
1 hr 35 min
Total
6
Servings
Medium
Difficulty
Ingredients
Instructions
1
将冷米饭与1个打散的鸡蛋、帕玛森芝士和盐拌匀。取一份高尔夫球大小的米饭,在手掌中压扁,中间放一块马苏里拉芝士,再将米饭包裹捏成球状。重复此步骤。
Tip: 米饭必须是冷的,这样才够黏,能捏成团。温热的米饭会散掉。
2
准备好裹粉台:面粉、剩下打散的鸡蛋、面包糠。将每个饭团先裹上面粉,再蘸蛋液,最后裹上面包糠。
3
将裹好粉的饭团冷藏至少30分钟使其定型,这样油炸时才能保持形状。
4
将油加热至350华氏度(约175摄氏度)。分批炸3-4分钟,直到深金黄色。捞出放在厨房纸巾上沥油,搭配温热的番茄红酱享用。
Nutrition per Serving
290kcal
Calories
12g
Protein
30g
Carbs
14g
Fat
1g
Fiber
Tags
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