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鹰嘴豆沙拉

一款富含蛋白质的鹰嘴豆沙拉,加入甜椒、红洋葱、欧芹,拌上清爽的柠檬第戎油醋汁。适合午餐、备餐,或搭配皮塔饼享用。

LunchMediterraneanEasy

15 min

Prep

0 min

Cook

15 min

Total

4

Servings

Easy

Difficulty

Ingredients

Instructions

1

将橄榄油、柠檬汁、第戎芥末酱、蒜末、盐和黑胡椒搅打均匀,做成油醋汁。

2

在大碗中,将鹰嘴豆、甜椒、黄瓜、红洋葱和欧芹混合在一起。

3

将油醋汁淋在沙拉上拌匀。静置10分钟入味。

Tip: 这份沙拉放置越久风味越好。提前几个小时或前一晚做好,风味更佳。

4

如使用菲达奶酪,撒在上面。常温或冰镇后食用均可。

Nutrition per Serving

260kcal

Calories

12g

Protein

30g

Carbs

12g

Fat

8g

Fiber

Tags

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