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意大利蔬菜浓汤
一道丰盛的意式蔬菜汤,加入豆类、意面、番茄和时令蔬菜煮成。每一勺味道都不尽相同,隔夜后风味更佳。
LunchItalianEasy
15 min
Prep
30 min
Cook
45 min
Total
6
Servings
Easy
Difficulty
Ingredients
Instructions
1
在大汤锅中用中火加热橄榄油。翻炒洋葱、胡萝卜和芹菜5分钟至变软。加入蒜末炒30秒。
2
加入西葫芦、番茄丁、蔬菜高汤、意大利综合香草、盐,如使用帕玛森芝士皮也一并加入。煮沸后转小火炖15分钟。
3
加入意面和豆子,煮10分钟至意面变软。拌入菠菜,煮1分钟至菜叶变蔫。
Tip: 直接在汤里煮意面能让它充分吸收汤汁风味。如果要提前做好,建议单独煮意面,以免泡发过软。
4
取出帕玛森芝士皮。撒上帕玛森芝士碎,搭配脆皮面包一起享用。
Nutrition per Serving
280kcal
Calories
14g
Protein
42g
Carbs
8g
Fat
10g
Fiber
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Tags
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