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希腊柠檬烤鸡

鸡腿肉与柠檬、大蒜、牛至和橄榄油一起烘烤,直到外皮酥脆、肉质酥烂脱骨。原汁原味的希腊家常菜巅峰之作。

DinnerGreekEasy

10 min

Prep

45 min

Cook

55 min

Total

4

Servings

Easy

Difficulty

Ingredients

Instructions

1

烤箱预热至425华氏度。将橄榄油、柠檬汁、蒜末、牛至、盐和黑胡椒混合。

2

将鸡腿肉带皮面朝上放入烤盘中。将腌料淋在鸡肉上,把柠檬片塞在鸡块之间。将高汤倒入鸡肉周围(不要淋在鸡肉上)。

3

烘烤40-45分钟,直至外皮呈深金黄色且酥脆,内部温度达到185华氏度。

Tip: 鸡腿肉要烤到185华氏度,而不是165华氏度。鸡腿肉超过标准最低温度烹饪后味道更好,胶原蛋白分解后肉质会更嫩。

4

静置5分钟。将带柠檬味的锅汁淋在鸡肉上。用欧芹装饰。搭配烤土豆或简单的沙拉享用。

Nutrition per Serving

320kcal

Calories

34g

Protein

2g

Carbs

20g

Fat

0g

Fiber

Tags

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