🐟

香草烤三文鱼

烤箱烘烤的三文鱼排,铺上一层香气四溢的欧芹、莳萝、大蒜和柠檬皮碎制成的香草脆皮。内里鲜嫩多汁,外层香草脆皮金黄诱人。

DinnerAmericanEasy

10 min

Prep

15 min

Cook

25 min

Total

4

Servings

Easy

Difficulty

Ingredients

Instructions

1

烤箱预热至400华氏度。在烤盘上铺好烘焙纸。将三文鱼排带皮面朝下放置。

2

在每片鱼排上薄薄涂一层第戎芥末酱。

3

将欧芹、莳萝、蒜末、柠檬皮碎、面包糠、橄榄油、盐和黑胡椒混合。将香草混合物按压在涂了芥末酱的鱼排表面上。

Tip: 芥末酱起到粘合香草脆皮的作用,还能增添一丝微妙的酸香,不要省略这一步。

4

烘烤12-15分钟,直至三文鱼用叉子轻轻一戳就能剥落,香草脆皮呈金黄色。

5

搭配柠檬角食用。与烤芦笋或简单的绿色沙拉搭配也很不错。

Nutrition per Serving

340kcal

Calories

36g

Protein

4g

Carbs

20g

Fat

0g

Fiber

Tags

You Might Also Like

Love this recipe?

Get a full weekly meal plan built around your favorites, with recipes and a grocery list.

Preview your plan free