🇬🇷

希腊烤鸡肉串

鲜嫩鸡肉块用柠檬、牛至和大蒜腌制后串起烧烤,外焦里嫩。装入温热皮塔饼中,配酸奶黄瓜酱、番茄、红洋葱和爽脆生菜。

DinnerGreekEasy

15 min

Prep

12 min

Cook

27 min

Total

4

Servings

Easy

Difficulty

Ingredients

Instructions

1

将橄榄油、柠檬汁、牛至、蒜末和盐混合。与鸡肉拌匀,腌制至少30分钟。穿在烤串签上。

2

用中高火烧烤或煎烤10-12分钟,不时翻动,直到焦香熟透(内部温度165华氏度/约74摄氏度)。

Tip: 使用鸡腿肉而非鸡胸肉。鸡腿肉在烧烤时能保持多汁,鸡胸肉在高温下太容易变干。

3

将皮塔饼在烤架上加热,每面30秒。将烤好的鸡肉从签上取下放入皮塔饼中。

4

加入酸奶黄瓜酱、番茄、红洋葱和生菜丝。卷起即可食用。

Nutrition per Serving

440kcal

Calories

36g

Protein

32g

Carbs

18g

Fat

2g

Fiber

Tags

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