🇬🇷

慕萨卡

层层叠叠的丝滑烤茄子、香料羊肉番茄酱,顶部覆盖金黄的白酱,烘烤至冒泡。是希腊家常菜中的经典之作。

DinnerGreekAdvanced

30 min

Prep

1 hr

Cook

1 hr 30 min

Total

6

Servings

Advanced

Difficulty

Ingredients

白酱部分

Instructions

1

在茄子片上撒盐,静置20分钟以逼出水分。用厨房纸拍干。刷上橄榄油,以400°F(约200°C)烘烤20分钟至金黄色。

Tip: 撒盐能去除茄子的苦味和多余水分,避免成品出水变得稀薄。

2

将羊肉末放入平底锅中,中大火煎至上色并弄散。加入洋葱和蒜末,煮3分钟。加入番茄碎、红酒、肉桂粉和多香果粉。炖煮15分钟至浓稠。

3

制作白酱:融化黄油,拌入面粉搅打1分钟,一边搅拌一边逐渐加入牛奶。煮至浓稠,约5分钟。离火,拌入蛋黄和肉豆蔻粉。

4

在9x13英寸烤盘中依次铺层:茄子、肉酱、再一层茄子,最后倒入白酱铺在最上层,抹平。

5

以375°F(约190°C)烘烤35-40分钟,至表面金黄冒泡。切块前静置15分钟(这一步对切出整齐的块状至关重要)。

Nutrition per Serving

440kcal

Calories

24g

Protein

22g

Carbs

28g

Fat

5g

Fiber

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