🍆
普罗旺斯蔬菜杂烩
一道精美的普罗旺斯蔬菜料理,西葫芦、茄子和番茄薄片交替排列在烤辣椒酱底上,烤至软嫩入味。
DinnerFrenchMedium
25 min
Prep
50 min
Cook
1 hr 15 min
Total
4
Servings
Medium
Difficulty
Ingredients
酱底用
Instructions
1
烤箱预热至190度。平底锅中火加热1汤匙橄榄油,翻炒洋葱和甜椒5分钟。加蒜炒1分钟。加入碎番茄和盐,炖5分钟后均匀铺在圆形烤盘底部。
2
将西葫芦、黄南瓜、茄子和罗马番茄切成约3毫米薄片。
Tip: 如果有切片器会更方便,切出的薄片均匀一致是烤制均匀的关键。
3
将蔬菜薄片交替排列(西葫芦、茄子、番茄、南瓜),紧密螺旋状竖放在酱底上。
4
淋上剩余橄榄油,撒盐和胡椒,在蔬菜间插入百里香枝。
5
用锡纸紧密覆盖,烤40分钟。揭去锡纸再烤10分钟至蔬菜软嫩微焦。
6
撒上新鲜罗勒装饰。可作为主菜搭配硬皮面包,或作为配菜享用。
Nutrition per Serving
180kcal
Calories
5g
Protein
24g
Carbs
9g
Fat
8g
Fiber
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Tags
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