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西葫芦千层面
用薄切西葫芦代替千层面皮,拥有千层面的所有满足感。层层叠加牛肉番茄酱、乳清奶酪馅料,顶部铺满冒着泡的马苏里拉芝士。
DinnerItalianMedium
25 min
Prep
45 min
Cook
1 hr 10 min
Total
8
Servings
Medium
Difficulty
Ingredients
Instructions
1
烤箱预热至375华氏度。将西葫芦纵向切成1/4英寸厚的薄片。铺在厨房纸上,撒上1茶匙盐,静置15分钟。彻底拍干。
Tip: 这一步能去除多余水分,防止千层面变得水汪汪。切勿省略撒盐和晾干的步骤。
2
将牛肉末以中高火在煎锅中炒至变色。加入蒜末,煮30秒。拌入番茄意面酱和意大利综合香料。炖煮5分钟。
3
将乳清奶酪、鸡蛋、一半帕玛森芝士、剩余的盐和黑胡椒在碗中混合。
4
在9x13英寸的烤盘中层层叠放:薄薄一层肉酱、西葫芦片、乳清奶酪混合物、马苏里拉芝士。重复3次,最后以肉酱、马苏里拉芝士和剩余的帕玛森芝士收尾。
5
盖上锡纸烤25分钟。揭去锡纸再烤20分钟,直至冒泡呈金黄色。静置15分钟后切片。用罗勒叶装饰。
Nutrition per Serving
340kcal
Calories
28g
Protein
14g
Carbs
20g
Fat
3g
Fiber
Tags
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