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西葫芦千层面

用薄切西葫芦代替千层面皮,拥有千层面的所有满足感。层层叠加牛肉番茄酱、乳清奶酪馅料,顶部铺满冒着泡的马苏里拉芝士。

DinnerItalianMedium

25 min

Prep

45 min

Cook

1 hr 10 min

Total

8

Servings

Medium

Difficulty

Ingredients

Instructions

1

烤箱预热至375华氏度。将西葫芦纵向切成1/4英寸厚的薄片。铺在厨房纸上,撒上1茶匙盐,静置15分钟。彻底拍干。

Tip: 这一步能去除多余水分,防止千层面变得水汪汪。切勿省略撒盐和晾干的步骤。

2

将牛肉末以中高火在煎锅中炒至变色。加入蒜末,煮30秒。拌入番茄意面酱和意大利综合香料。炖煮5分钟。

3

将乳清奶酪、鸡蛋、一半帕玛森芝士、剩余的盐和黑胡椒在碗中混合。

4

在9x13英寸的烤盘中层层叠放:薄薄一层肉酱、西葫芦片、乳清奶酪混合物、马苏里拉芝士。重复3次,最后以肉酱、马苏里拉芝士和剩余的帕玛森芝士收尾。

5

盖上锡纸烤25分钟。揭去锡纸再烤20分钟,直至冒泡呈金黄色。静置15分钟后切片。用罗勒叶装饰。

Nutrition per Serving

340kcal

Calories

28g

Protein

14g

Carbs

20g

Fat

3g

Fiber

Tags

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