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西班牙海鲜饭

一道色彩鲜艳的西班牙米饭料理,加入虾仁、青口贝、蛤蜊和西班牙辣香肠,用藏红花和烟熏红椒粉调味。锅底那层珍贵的焦香饭(socarrat)才是精华所在。

DinnerSpanishAdvanced

20 min

Prep

40 min

Cook

1 hr

Total

6

Servings

Advanced

Difficulty

Ingredients

Instructions

1

将高汤在小锅中加热。捏碎藏红花丝放入汤中,浸泡10分钟。

2

在14英寸海鲜饭锅(或宽口浅平底锅)中用中高火加热橄榄油。将辣香肠煎2分钟。加入虾仁煎每面1分钟,将两者盛出备用。

3

在同一锅中翻炒洋葱4分钟。加入蒜末、番茄丁和红椒粉,炒2分钟。加入米饭,翻炒1分钟使其均匀裹上油脂。

4

倒入藏红花高汤和盐。搅拌一次(仅此一次),然后将蛤蜊和青口贝摆入米饭中。煮沸后转中小火,不加盖煮18-20分钟,期间不要搅拌。

Tip: 一定要忍住不去搅拌。静置不动的米饭才能形成珍贵的锅底焦香层(socarrat)。

5

在最后5分钟将虾仁和辣香肠放回锅中。撒上豌豆。当汤汁收干且能听到轻微的噼啪声时离火。松松地盖上锡纸静置5分钟,搭配柠檬角享用。

Nutrition per Serving

560kcal

Calories

38g

Protein

58g

Carbs

18g

Fat

3g

Fiber

Tags

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