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酸橘汁腌鱼

新鲜白身鱼以柑橘汁'腌熟',搭配红洋葱、香菜、墨西哥辣椒和多汁番茄。清爽明亮,搭配酥脆玉米片或托斯塔达饼享用。

LunchPeruvianEasy

20 min

Prep

0 min

Cook

20 min

Total

4

Servings

Easy

Difficulty

Ingredients

Instructions

1

将鱼丁放入非反应性材质的碗中(如玻璃碗)。倒入青柠汁和柠檬汁,确保所有鱼肉都浸没在汁液中。盖好,冷藏15-25分钟,至鱼肉变得不透明。

Tip: 尽量使用最新鲜的鱼,因为这本质上是生食。酸性物质只能'腌熟'外层,达不到安全烹煮温度,所以食材品质非常重要。

2

在鱼肉腌制的同时,将红洋葱片浸泡在冷水中5分钟,以柔化其辛辣味。彻底沥干。

3

倒掉大部分腌鱼的柑橘汁(留少许)。轻轻拌入红洋葱、番茄、墨西哥辣椒、香菜和盐。

4

撒上牛油果丁。立即搭配玉米片享用,或铺在托斯塔达饼上食用。

Nutrition per Serving

260kcal

Calories

26g

Protein

18g

Carbs

10g

Fat

5g

Fiber

Tags

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