🥬
什锦蔬菜炒
荷兰豆、甜椒、西兰花和蘑菇的鲜艳组合,在浓郁的蒜姜酱汁中大火快炒。简单快手,还可以根据手头现有的蔬菜随意搭配。
DinnerChineseEasy
15 min
Prep
8 min
Cook
23 min
Total
4
Servings
Easy
Difficulty
Ingredients
Instructions
1
将酱油、米醋、玉米淀粉和水在小碗中混合备用。
2
大炒锅或煎锅以最大火力加热植物油。先放入西兰花和胡萝卜(它们熟得最慢)。翻炒3分钟。
Tip: 开始烹饪前把所有食材都切好。炒菜进行得很快,中途没有时间备料。
3
加入甜椒、荷兰豆和蘑菇。再翻炒2分钟。
4
将蔬菜推到锅边。在锅中央加入蒜末和姜末,煮30秒。然后将所有食材翻炒混合。
5
倒入酱汁,翻炒至所有食材均匀裹上酱汁并呈现光泽(约1分钟)。最后淋上芝麻油。搭配茉莉香米饭食用。
Nutrition per Serving
240kcal
Calories
8g
Protein
38g
Carbs
8g
Fat
5g
Fiber
Tags
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