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什锦蔬菜炒

荷兰豆、甜椒、西兰花和蘑菇的鲜艳组合,在浓郁的蒜姜酱汁中大火快炒。简单快手,还可以根据手头现有的蔬菜随意搭配。

DinnerChineseEasy

15 min

Prep

8 min

Cook

23 min

Total

4

Servings

Easy

Difficulty

Ingredients

Instructions

1

将酱油、米醋、玉米淀粉和水在小碗中混合备用。

2

大炒锅或煎锅以最大火力加热植物油。先放入西兰花和胡萝卜(它们熟得最慢)。翻炒3分钟。

Tip: 开始烹饪前把所有食材都切好。炒菜进行得很快,中途没有时间备料。

3

加入甜椒、荷兰豆和蘑菇。再翻炒2分钟。

4

将蔬菜推到锅边。在锅中央加入蒜末和姜末,煮30秒。然后将所有食材翻炒混合。

5

倒入酱汁,翻炒至所有食材均匀裹上酱汁并呈现光泽(约1分钟)。最后淋上芝麻油。搭配茉莉香米饭食用。

Nutrition per Serving

240kcal

Calories

8g

Protein

38g

Carbs

8g

Fat

5g

Fiber

Tags

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