🌶️

奇拉奎勒斯

香脆玉米片在酸辣的青莎莎酱中略煮入味,再铺上酸奶油、鲜奶酪、煎蛋和牛油果片。这道深受喜爱的墨西哥早餐,能把隔夜玉米饼变成美味佳肴。

BreakfastMexicanEasy

10 min

Prep

15 min

Cook

25 min

Total

2

Servings

Easy

Difficulty

Ingredients

Instructions

1

将青莎莎酱倒入大平底锅,中火加热至微沸。放入玉米片翻拌均匀,煮2-3分钟,直到边缘略微变软、中心仍保留一些脆度。

Tip: 不要让玉米片在酱汁中泡太久,否则会完全变软。你想要的是软与脆并存的口感对比。

2

另用一个小平底锅,倒入植物油,中火将鸡蛋煎至蛋白凝固、边缘微脆,约3分钟。

3

将裹好酱汁的玉米片分装到盘中,每份都放上一个煎蛋,淋上酸奶油,撒上鲜奶酪碎、牛油果片、洋葱丝和香菜,即刻享用。

Nutrition per Serving

420kcal

Calories

16g

Protein

38g

Carbs

24g

Fat

6g

Fiber

Tags

You Might Also Like

Love this recipe?

Get a full weekly meal plan built around your favorites, with recipes and a grocery list.

Preview your plan free