🥚
米加斯炒蛋
炒蛋中拌入香脆玉米饼条、番茄、辣椒和融化的奶酪。这道德州墨西哥风味早餐,用简单食材做出了不凡风味。
BreakfastTex-MexEasy
10 min
Prep
10 min
Cook
20 min
Total
2
Servings
Easy
Difficulty
Ingredients
Instructions
1
平底锅中倒油,中高火加热。将玉米饼条煎2-3分钟至金黄酥脆,盛出放在厨房纸上沥油。
2
用同一个锅(转中火),炒洋葱、番茄和墨西哥辣椒3分钟至变软。
3
将鸡蛋加盐打散,倒入锅中。轻轻翻炒,待蛋液开始凝固时拌入香脆玉米饼条,加入奶酪搅拌至刚好融化。
Tip: 趁鸡蛋还略微湿润时加入玉米饼条,这样既能拌匀又能保留部分脆度。
4
立刻享用,撒上香菜并淋上一勺莎莎酱。搭配温热的面粉薄饼一起吃也很棒。
Nutrition per Serving
380kcal
Calories
20g
Protein
22g
Carbs
24g
Fat
3g
Fiber
Tags
You Might Also Like
Love this recipe?
Get a full weekly meal plan built around your favorites, with recipes and a grocery list.
Preview your plan free