🥚

米加斯炒蛋

炒蛋中拌入香脆玉米饼条、番茄、辣椒和融化的奶酪。这道德州墨西哥风味早餐,用简单食材做出了不凡风味。

BreakfastTex-MexEasy

10 min

Prep

10 min

Cook

20 min

Total

2

Servings

Easy

Difficulty

Ingredients

Instructions

1

平底锅中倒油,中高火加热。将玉米饼条煎2-3分钟至金黄酥脆,盛出放在厨房纸上沥油。

2

用同一个锅(转中火),炒洋葱、番茄和墨西哥辣椒3分钟至变软。

3

将鸡蛋加盐打散,倒入锅中。轻轻翻炒,待蛋液开始凝固时拌入香脆玉米饼条,加入奶酪搅拌至刚好融化。

Tip: 趁鸡蛋还略微湿润时加入玉米饼条,这样既能拌匀又能保留部分脆度。

4

立刻享用,撒上香菜并淋上一勺莎莎酱。搭配温热的面粉薄饼一起吃也很棒。

Nutrition per Serving

380kcal

Calories

20g

Protein

22g

Carbs

24g

Fat

3g

Fiber

Tags

You Might Also Like

Love this recipe?

Get a full weekly meal plan built around your favorites, with recipes and a grocery list.

Preview your plan free