🐔

帕玛森芝士烤鸡排

外酥里嫩的裹粉鸡排,铺满玛丽纳拉番茄酱和融化的马苏里拉芝士,搭配意大利面享用。地道美式意大利经典菜肴的正宗做法。

DinnerItalian-AmericanMedium

20 min

Prep

25 min

Cook

45 min

Total

4

Servings

Medium

Difficulty

Ingredients

裹粉部分

Instructions

1

烤箱预热至220°C(425°F)。将每块鸡胸肉横切成两片薄鸡排,共4片。用盐和黑胡椒调味。

2

准备三个碗:面粉、打散的鸡蛋,以及混合了帕玛森芝士的面包糠。将每片鸡排依次裹上面粉、蘸蛋液,再压入面包糠混合物中。

Tip: 用一只手处理干料,另一只手处理湿料,可避免手指沾满面糊结块。

3

在耐烤箱平底锅中用中高火加热橄榄油。将鸡排每面煎3分钟至金黄。在每片鸡排上淋上玛丽纳拉酱,铺上马苏里拉芝士。

4

将平底锅移入烤箱,烘烤10-12分钟至芝士融化冒泡。

5

鸡排烘烤的同时,按包装说明煮熟意大利细面。将鸡排铺在意面上,搭配额外的玛丽纳拉酱和新鲜罗勒叶享用。

Nutrition per Serving

720kcal

Calories

52g

Protein

60g

Carbs

28g

Fat

4g

Fiber

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