🥩
牧羊人派
一道丰盛的英式经典菜肴,调味羊肉末在浓郁肉汁中炖煮,上面覆盖着奶香土豆泥并烤至金黄。纯粹的治愈系美食。
DinnerBritishMedium
20 min
Prep
35 min
Cook
55 min
Total
6
Servings
Medium
Difficulty
Ingredients
土豆泥部分
Instructions
1
将土豆放入盐水中煮15分钟至软烂。沥干后,加入黄油、牛奶和1/2茶匙盐捣成顺滑的土豆泥。
2
煮土豆的同时,在耐烤的大煎锅中用中高火将羊肉末炒至变色,约6-8分钟。倒掉多余油脂,留约1汤匙。
3
加入洋葱和胡萝卜,煮5分钟。加入蒜末和番茄膏,煮1分钟。倒入高汤、伍斯特酱和百里香,炖煮8分钟至汤汁变浓稠。拌入豌豆。
4
预热烤箱至400华氏度。将土豆泥铺在羊肉馅料上,用叉子做出尖峰纹理以增加酥脆口感。
Tip: 从边缘开始向内铺,形成密封边缘,防止馅料溢出。
5
烤20-25分钟,直至表面金黄、边缘馅料冒泡。静置10分钟后即可享用。
Nutrition per Serving
520kcal
Calories
32g
Protein
42g
Carbs
24g
Fat
6g
Fiber
Tags
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