🥩

牧羊人派

一道丰盛的英式经典菜肴,调味羊肉末在浓郁肉汁中炖煮,上面覆盖着奶香土豆泥并烤至金黄。纯粹的治愈系美食。

DinnerBritishMedium

20 min

Prep

35 min

Cook

55 min

Total

6

Servings

Medium

Difficulty

Ingredients

土豆泥部分

Instructions

1

将土豆放入盐水中煮15分钟至软烂。沥干后,加入黄油、牛奶和1/2茶匙盐捣成顺滑的土豆泥。

2

煮土豆的同时,在耐烤的大煎锅中用中高火将羊肉末炒至变色,约6-8分钟。倒掉多余油脂,留约1汤匙。

3

加入洋葱和胡萝卜,煮5分钟。加入蒜末和番茄膏,煮1分钟。倒入高汤、伍斯特酱和百里香,炖煮8分钟至汤汁变浓稠。拌入豌豆。

4

预热烤箱至400华氏度。将土豆泥铺在羊肉馅料上,用叉子做出尖峰纹理以增加酥脆口感。

Tip: 从边缘开始向内铺,形成密封边缘,防止馅料溢出。

5

烤20-25分钟,直至表面金黄、边缘馅料冒泡。静置10分钟后即可享用。

Nutrition per Serving

520kcal

Calories

32g

Protein

42g

Carbs

24g

Fat

6g

Fiber

Tags

You Might Also Like

Love this recipe?

Get a full weekly meal plan built around your favorites, with recipes and a grocery list.

Preview your plan free