🫔

墨西哥玉米粽

玉米面团包裹着软嫩的红辣椒炖猪肉,用玉米叶包好蒸至松软。这是一道费工的墨西哥传统美食,每一分钟的付出都值得。

DinnerMexicanAdvanced

1 hr

Prep

1 hr 30 min

Cook

2 hr 30 min

Total

12

Servings

Advanced

Difficulty

Ingredients

面团部分

馅料部分

Instructions

1

将玉米叶用温水浸泡1小时。将猪肉放入盐水中煮至非常软烂,约60分钟。用两把叉子撕成丝。保留煮猪肉的高汤。

2

将瓜希柳辣椒放入干锅中每面烘烤30秒。用热水浸泡15分钟。与蒜瓣、孜然粉、干牛至和1/2杯煮肉高汤一起搅打成酱。将酱汁炖煮10分钟,然后与猪肉丝拌匀。

3

用电动打蛋器将猪油打至蓬松,3-4分钟。逐渐加入玉米面粉、泡打粉、盐和温高汤。搅打至一小团面团能浮在水面上。

Tip: 浮水测试能判断面团是否打入了足够的空气。如果下沉,就继续搅打。打得蓬松的面团能做出轻盈松软的玉米粽。

4

在每片玉米叶上抹2-3汤匙面团。在中间放一勺猪肉馅。将玉米叶两侧折起,再向上折起底部。竖直立在蒸锅中。

5

蒸60-75分钟,直到面团能干净地从玉米叶上剥离。静置10分钟后食用。

Nutrition per Serving

340kcal

Calories

18g

Protein

24g

Carbs

20g

Fat

3g

Fiber

Tags

You Might Also Like

Love this recipe?

Get a full weekly meal plan built around your favorites, with recipes and a grocery list.

Preview your plan free