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墨西哥卷饼碗

把墨西哥卷饼最美味的部分拆解装进一个碗里。香菜青柠饭、调味鸡肉、黑豆、玉米粒、皮科德加洛番茄莎莎,还有牛油果泥和一勺酸奶油。

LunchMexicanEasy

15 min

Prep

15 min

Cook

30 min

Total

4

Servings

Easy

Difficulty

Ingredients

碗底部分

Instructions

1

鸡腿肉用辣椒粉、孜然粉、蒜粉和盐调味。平底锅中火倒油加热,将鸡肉每面煎6-7分钟至微焦熟透。静置5分钟后切片。

2

将青柠汁和香菜拌入煮好的米饭中。

Tip: 趁米饭还温热时拌入青柠汁和香菜,这样更容易吸收风味。

3

用小锅加热黑豆和玉米粒。将牛油果切丁,挤一些青柠汁拌匀。

4

组装料理碗:香菜青柠饭、鸡肉片、黑豆、玉米粒、番茄丁、牛油果,再加一勺酸奶油。

Nutrition per Serving

540kcal

Calories

40g

Protein

56g

Carbs

18g

Fat

10g

Fiber

Tags

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