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马沙曼咖喱牛肉
一道温和芳香的泰式咖喱,软烂的牛肉、土豆和花生浸在浓郁椰香酱汁中,弥漫着肉桂、豆蔻和八角的香气。
DinnerThaiMedium
15 min
Prep
1 hr
Cook
1 hr 15 min
Total
4
Servings
Medium
Difficulty
Ingredients
Instructions
1
舀出椰浆表面的浓厚椰油,放入厚底锅中用中火煮至油脂析出。加入马沙曼咖喱酱,炒2分钟至香气四溢。
2
加入牛肉,煎至各面上色。加入剩余椰浆、肉桂棒、豆蔻荚和八角。煮至微沸。
3
盖上锅盖,小火炖煮40分钟。加入土豆和洋葱,继续煮20分钟,直到土豆变软、牛肉软烂。
Tip: 小火慢炖是关键。不要用大火图快,否则牛肉会变柴。酱汁应该只是微微冒泡。
4
拌入鱼露、糖、罗望子酱和花生。取出整颗香料。搭配茉莉香米饭食用。
Nutrition per Serving
520kcal
Calories
34g
Protein
38g
Carbs
26g
Fat
4g
Fiber
Tags
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