🥩

马来仁当牛肉

米南加保风味的浓郁慢炖干咖喱,牛肉在椰浆和香料酱中炖煮,直到酱汁焦糖化成深色浓郁的裹层。传统上是庆典场合的必备菜肴。

DinnerMalaysianMedium

25 min

Prep

2 hr 30 min

Cook

2 hr 55 min

Total

6

Servings

Medium

Difficulty

Ingredients

香料酱部分

Instructions

1

将椰丝放入干锅中用中火不断翻炒至金黄色。用研钵或食物加工机磨成酱状。这就是kerisik,增稠用的关键配料。

2

将所有香料酱食材加少许水搅打成细腻的酱料。在厚底锅中用中火煎炒酱料5分钟,直到香气四溢、油脂析出。

3

加入牛肉、椰浆、香茅和青柠叶。煮沸后转最小火。不加盖煮2-2.5小时,每15-20分钟搅拌一次。

Tip: 马来西亚仁当与印尼仁当的区别在于香料酱和额外加入的kerisik。两者都是干咖喱,但风味各具特色。

4

当酱汁明显收干后,加入kerisik、盐和糖。继续煮并频繁搅拌15-20分钟,直到肉色变深、软嫩,并裹满浓稠干香的酱料。搭配米饭食用。

Nutrition per Serving

500kcal

Calories

36g

Protein

10g

Carbs

38g

Fat

3g

Fiber

Tags

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