🥩
马来仁当牛肉
米南加保风味的浓郁慢炖干咖喱,牛肉在椰浆和香料酱中炖煮,直到酱汁焦糖化成深色浓郁的裹层。传统上是庆典场合的必备菜肴。
DinnerMalaysianMedium
25 min
Prep
2 hr 30 min
Cook
2 hr 55 min
Total
6
Servings
Medium
Difficulty
Ingredients
香料酱部分
Instructions
1
将椰丝放入干锅中用中火不断翻炒至金黄色。用研钵或食物加工机磨成酱状。这就是kerisik,增稠用的关键配料。
2
将所有香料酱食材加少许水搅打成细腻的酱料。在厚底锅中用中火煎炒酱料5分钟,直到香气四溢、油脂析出。
3
加入牛肉、椰浆、香茅和青柠叶。煮沸后转最小火。不加盖煮2-2.5小时,每15-20分钟搅拌一次。
Tip: 马来西亚仁当与印尼仁当的区别在于香料酱和额外加入的kerisik。两者都是干咖喱,但风味各具特色。
4
当酱汁明显收干后,加入kerisik、盐和糖。继续煮并频繁搅拌15-20分钟,直到肉色变深、软嫩,并裹满浓稠干香的酱料。搭配米饭食用。
Nutrition per Serving
500kcal
Calories
36g
Protein
10g
Carbs
38g
Fat
3g
Fiber
Tags
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