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烤鱼玉米饼

鲜嫩的烤白鱼配温热玉米饼,搭配爽脆的紫甘蓝沙拉丝、香浓牛油果酱和一挤青柠汁。清淡新鲜,让人一口接一口停不下来。

DinnerMexicanEasy

15 min

Prep

8 min

Cook

23 min

Total

4

Servings

Easy

Difficulty

Ingredients

Instructions

1

将辣椒粉、孜然粉、蒜粉和1/2茶匙盐混合。将鱼肉抹上橄榄油和香料混合物。

2

以中高火将鱼肉烤或煎3-4分钟每面,直至肉质松软、完全熟透。

3

将牛油果、希腊酸奶、2汤匙青柠汁、一半香菜和一撮盐搅打成牛油果酱。

Tip: 没有搅拌机?用叉子压碎后用力搅拌即可,不需要完全顺滑。

4

将紫甘蓝与剩余的青柠汁和盐拌匀,做成沙拉丝。

5

将玉米饼放入干煎锅中加热。将鱼肉掰成大块,搭配紫甘蓝沙拉丝、牛油果酱和剩余的香菜组装成玉米饼。

Nutrition per Serving

300kcal

Calories

28g

Protein

26g

Carbs

10g

Fat

5g

Fiber

Tags

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