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法式白豆砂锅

质朴的法式砂锅菜,白芸豆与油封鸭腿、猪肉香肠一同慢烤,表面覆盖金黄面包糠脆壳。漫长的烹煮时间绝对物超所值。

DinnerFrenchAdvanced

30 min

Prep

2 hr 30 min

Cook

3 hr

Total

8

Servings

Advanced

Difficulty

Ingredients

Instructions

1

将烤箱预热至325°F(约163°C)。将泡发的白芸豆沥干冲洗。在荷兰锅中将培根煎至酥脆。取出。在同一锅中将香肠煎至上色,切成块状,取出。

2

在锅中剩余油脂里翻炒洋葱和胡萝卜5分钟。加入蒜末和番茄酱,煮1分钟。

3

加入白芸豆、鸡高汤、百里香、月桂叶、盐和黑胡椒。将鸭腿嵌入其中,把香肠和培根分散摆放其间。

Tip: 鸭肉和培根渗出的油脂会在烹煮过程中滋润白豆,不要撇去。

4

煮至微沸。盖上锅盖放入烤箱,烘烤1.5小时直到豆子变软。

5

取下锅盖。在表面撒上面包糠。将烤箱温度调高至375°F(约191°C),不盖锅盖烘烤30分钟,直到表面形成金黄脆壳。

6

静置15分钟后享用。放置片刻口感会更佳。搭配简单的绿色沙拉一同上桌。

Nutrition per Serving

620kcal

Calories

42g

Protein

40g

Carbs

32g

Fat

8g

Fiber

Tags

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