🫐
巴西莓碗
浓稠冰爽的巴西莓果泥与香蕉混合打成奶昔状,上面铺满格兰诺拉麦片、新鲜莓果、椰丝,再淋上蜂蜜。色彩缤纷,富含抗氧化成分的活力早餐。
BreakfastBrazilianEasy
10 min
Prep
0 min
Cook
10 min
Total
1
Servings
Easy
Difficulty
Ingredients
配料
Instructions
1
将冷冻巴西莓果泥掰成小块,和冷冻香蕉、杏仁奶一起放入搅拌机。
Tip: 液体尽量少放。这道莓果碗的浓稠度应该比奶昔更高,这样配料才能浮在表面而不会下沉。
2
用低速搅打,可以用搅拌棒辅助或不时停下刮一下杯壁。搅打至浓稠顺滑,质地类似软冰淇淋。
3
倒入碗中,将格兰诺拉麦片、草莓、蓝莓和椰丝摆放在表面,淋上蜂蜜并撒上奇亚籽。
Nutrition per Serving
350kcal
Calories
6g
Protein
62g
Carbs
10g
Fat
9g
Fiber
Tags
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