🫐

巴西莓碗

浓稠冰爽的巴西莓果泥与香蕉混合打成奶昔状,上面铺满格兰诺拉麦片、新鲜莓果、椰丝,再淋上蜂蜜。色彩缤纷,富含抗氧化成分的活力早餐。

BreakfastBrazilianEasy

10 min

Prep

0 min

Cook

10 min

Total

1

Servings

Easy

Difficulty

Ingredients

配料

Instructions

1

将冷冻巴西莓果泥掰成小块,和冷冻香蕉、杏仁奶一起放入搅拌机。

Tip: 液体尽量少放。这道莓果碗的浓稠度应该比奶昔更高,这样配料才能浮在表面而不会下沉。

2

用低速搅打,可以用搅拌棒辅助或不时停下刮一下杯壁。搅打至浓稠顺滑,质地类似软冰淇淋。

3

倒入碗中,将格兰诺拉麦片、草莓、蓝莓和椰丝摆放在表面,淋上蜂蜜并撒上奇亚籽。

Nutrition per Serving

350kcal

Calories

6g

Protein

62g

Carbs

10g

Fat

9g

Fiber

Tags

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