Frango Recheado com Espinafre e Feta
Peitos de frango suculentos recheados com um creme de espinafre e feta, selados na frigideira até dourar e finalizados no forno. Parece prato de restaurante, mas leva apenas 30 minutos.
15 min
Prep
25 min
Cook
40 min
Total
4
Servings
Medium
Difficulty
Ingredients
Instructions
Preaqueça o forno a 200°C. Misture o espinafre, o feta, o cream cheese, o alho e o tomate seco em uma tigela.
Corte um bolso fundo horizontal em cada peito de frango (sem cortar até o final). Recheie cada um com a mistura de espinafre e prenda com palitos de dente.
Tip: Use uma faca afiada e vá com calma. Um bolso mais fundo mantém mais recheio dentro durante o cozimento.
Tempere a parte externa de cada peito com azeite, páprica, sal e pimenta.
Aqueça uma frigideira que possa ir ao forno em fogo médio-alto. Sele o frango por 3 minutos de cada lado até dourar. Leve a frigideira ao forno.
Asse por 15 a 18 minutos até a temperatura interna atingir 74°C. Deixe descansar por 5 minutos antes de retirar os palitos e fatiar.
Nutrition per Serving
320kcal
Calories
40g
Protein
4g
Carbs
16g
Fat
2g
Fiber
Tags
You Might Also Like
Love this recipe?
Get a full weekly meal plan built around your favorites, with recipes and a grocery list.
Preview your plan free