How does What's For Dinner work?

Tell us what you eat, what you avoid, and your budget. In 30 seconds, you get a 3-day meal plan with recipes and a grocery list. Free, no credit card. If it clicks, subscribe and we send you a full week, every week.

Is the free meal plan really free?

Completely. No credit card, no trial that auto-charges. You get a real 3-day plan with real recipes and a real grocery list. We think once you try it, you won't want to go back to winging it.

Can I customize for allergies and dietary restrictions?

Down to the ingredient. Vegetarian, vegan, gluten-free, keto, nut allergies, shellfish, whatever it is. Every meal is built around it. Your plan won't just avoid things, it'll be good despite them.

What if I don't like the meal plan?

Hit regenerate. New plan, same preferences, zero guilt. You get 2 regenerations per week. We'd rather you love every meal than settle.

Can I cancel my meal plan subscription anytime?

One click from your dashboard. No phone calls, no retention emails, no guilt trip. You keep access through the end of your billing period.

What kind of meals are included in the plan?

Real food you'd actually make. 15-minute weeknight dinners, weekend projects, breakfasts that aren't just cereal. Common ingredients you can find anywhere.

Does What's For Dinner work for families?

Works for one, works for six. You set your household size and we adjust portions, grocery quantities, the whole plan. Couples, families, solo cooks, all covered.

팔라펠 보울 | What's For Dinner

Ingredients

팔라펠용

보울용

1 컵 쿠스쿠스1/2 컵 시판 후무스1 컵 방울토마토(4등분)1 개(중) 오이(깍둑 썬)

타히니 소스용

3 큰술 타히니2 큰술 레몬즙2 큰술 물

1 작은술 소금

Instructions

1

오븐을 200도로 예열한다. 베이킹 시트에 유산지를 깔고 올리브 오일을 바른다.

2

푸드프로세서에 병아리콩, 파슬리, 고수, 마늘, 쿠민, 밀가루, 소금 1/2작은술을 넣고 10~12회 펄스한다. 약간의 알갱이가 남는 정도로(페이스트가 되지 않게).

Tip: 반죽이 너무 질면 밀가루 1큰술을 더 넣는다. 눌렀을 때 뭉쳐지는 정도가 좋다.

3

반죽을 12개의 작은 패티로 만들어 베이킹 시트에 놓는다. 윗면에 올리브 오일을 바르고 200도에서 25분간 중간에 뒤집으며 노릇하게 굽는다.

4

팔라펠 굽는 동안 쿠스쿠스를 포장지 지시대로 만들어 포크로 풀어준다.

5

타히니, 레몬즙, 물, 소금 약간을 섞어 부드럽고 뿌릴 수 있는 정도의 타히니 소스를 만든다.

6

보울에 쿠스쿠스를 깔고 팔라펠, 후무스, 토마토 오이 샐러드, 타히니 소스를 올려 낸다.

Nutrition per Serving

440kcal

Calories

16g

Protein

56g

Carbs

18g

Fat

10g

Fiber

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