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豆腐の味噌汁
絹ごし豆腐、わかめ、青ねぎを、風味豊かな出汁と味噌のスープに合わせた、優しく体を温める日本の汁物。シンプルで心なごむ味わいが10分で完成します。
LunchJapaneseEasy
5 min
Prep
8 min
Cook
13 min
Total
4
Servings
Easy
Difficulty
Ingredients
Instructions
1
乾燥わかめを冷水で5分ほど戻す。水気を切って取り置く。
2
鍋に出汁を入れ、中火で優しく煮立たせる。沸騰させないこと。
3
小さめのボウルに味噌を入れる。熱い出汁を約1/2カップ加えてなめらかになるまで溶く。溶いた味噌を鍋に戻し入れる。
Tip: 味噌を直接煮立たせないこと。有用な乳酸菌が失われ、風味も損なわれます。必ず別に溶いてから最後に加えましょう。
4
豆腐とわかめを優しく加える。沸騰させないよう1〜2分温める。器に盛り、青ねぎを散らして完成。
Nutrition per Serving
80kcal
Calories
6g
Protein
6g
Carbs
3g
Fat
1g
Fiber
Tags
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