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豆腐の味噌汁

絹ごし豆腐、わかめ、青ねぎを、風味豊かな出汁と味噌のスープに合わせた、優しく体を温める日本の汁物。シンプルで心なごむ味わいが10分で完成します。

LunchJapaneseEasy

5 min

Prep

8 min

Cook

13 min

Total

4

Servings

Easy

Difficulty

Ingredients

Instructions

1

乾燥わかめを冷水で5分ほど戻す。水気を切って取り置く。

2

鍋に出汁を入れ、中火で優しく煮立たせる。沸騰させないこと。

3

小さめのボウルに味噌を入れる。熱い出汁を約1/2カップ加えてなめらかになるまで溶く。溶いた味噌を鍋に戻し入れる。

Tip: 味噌を直接煮立たせないこと。有用な乳酸菌が失われ、風味も損なわれます。必ず別に溶いてから最後に加えましょう。

4

豆腐とわかめを優しく加える。沸騰させないよう1〜2分温める。器に盛り、青ねぎを散らして完成。

Nutrition per Serving

80kcal

Calories

6g

Protein

6g

Carbs

3g

Fat

1g

Fiber

Tags

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