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トムカーガイ

ガランガル、レモングラス、こぶみかんの葉、きのこを使ったタイ風ココナッツチキンスープ。クリーミーで酸味のある、トムヤムよりまろやかな味わいが魅力です。

LunchThaiEasy

10 min

Prep

20 min

Cook

30 min

Total

4

Servings

Easy

Difficulty

Ingredients

Instructions

1

中鍋にチキンスープを入れて煮立たせる。ガランガル、レモングラス、こぶみかんの葉、唐辛子を加え、5分煮て香りを移す。

2

ココナッツミルクを注ぎ入れ、再び優しく煮立たせる。薄切りにした鶏肉ときのこを加える。鶏肉に火が通るまで8〜10分煮る。

3

火を止める。ナンプラー、ライム果汁、砂糖を加えて混ぜる。

Tip: 塩味(ナンプラー)、酸味(ライム)、甘み(砂糖)のバランスこそが、このスープを引き立てる鍵です。味見をしながら三つが調和するまで調整しましょう。

4

香味野菜(レモングラス、ガランガル、こぶみかんの葉は風味付けのためのもので食べません)を残して器に盛る。パクチーを散らして完成。

Nutrition per Serving

340kcal

Calories

30g

Protein

10g

Carbs

22g

Fat

1g

Fiber

Tags

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