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タイレッドカレー

鶏肉、たけのこ、パプリカ、タイバジルが入った香り豊かなココナッツミルクカレー。コクがあってほんのりピリ辛、30分以内で完成します。

DinnerThaiEasy

10 min

Prep

20 min

Cook

30 min

Total

4

Servings

Easy

Difficulty

Ingredients

Instructions

1

大きめの鍋または中華鍋にサラダ油を熱し、中〜強火にする。レッドカレーペーストを加え、香りが立ち色が濃くなるまで1分炒める。

Tip: 先にペーストを油で炒めることでスパイスの香りが引き立ち、液体に直接加えるよりもぐっと深い味わいになります。

2

ココナッツミルクの半量を加え、ペーストが溶けるまで混ぜる。鶏肉を加えて5分煮る。

3

残りのココナッツミルク、チキンブロス、ナンプラー、きび砂糖を加える。煮立たせる。パプリカとたけのこを加え、鶏肉に火が通るまで10分煮る。

4

ライムジュースとタイバジルを混ぜ込む。炊きたてのジャスミンライスにかけて提供する。

Nutrition per Serving

520kcal

Calories

36g

Protein

42g

Carbs

24g

Fat

2g

Fiber

Tags

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