🍛
グリーンカレー
鶏肉、竹の子、タイなす、バジルをココナッツミルクで煮込んだ香り豊かなタイカレー。ハーブの清涼感とクリーミーさが絶妙。
DinnerThaiEasy
10 min
Prep
20 min
Cook
30 min
Total
4
Servings
Easy
Difficulty
Ingredients
Instructions
1
フライパンまたは中華鍋に油を中火で熱し、グリーンカレーペーストを1分、香りが立つまで炒める。
2
ココナッツミルクの半量を加えてペーストと混ぜ合わせ、2〜3分、表面に油が浮いてくるまで煮る。
Tip: このステップでペーストをココナッツクリームで炒めるのが重要。省くと深みのない水っぽいカレーになる。
3
鶏肉を加え、表面が白くなるまで3〜4分炒める。残りのココナッツミルク、なす、竹の子、こぶみかんの葉を加える。
4
10〜12分、鶏肉に火が通りなすがやわらかくなるまで煮込む。ナンプラーと砂糖を加えて味を調える。
5
パプリカを加えてさらに2分煮る。火を止め、タイバジルを混ぜ込む。
6
ジャスミンライスにかけていただく。
Nutrition per Serving
480kcal
Calories
28g
Protein
30g
Carbs
28g
Fat
4g
Fiber
Tags
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