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グリーンカレー

鶏肉、竹の子、タイなす、バジルをココナッツミルクで煮込んだ香り豊かなタイカレー。ハーブの清涼感とクリーミーさが絶妙。

DinnerThaiEasy

10 min

Prep

20 min

Cook

30 min

Total

4

Servings

Easy

Difficulty

Ingredients

Instructions

1

フライパンまたは中華鍋に油を中火で熱し、グリーンカレーペーストを1分、香りが立つまで炒める。

2

ココナッツミルクの半量を加えてペーストと混ぜ合わせ、2〜3分、表面に油が浮いてくるまで煮る。

Tip: このステップでペーストをココナッツクリームで炒めるのが重要。省くと深みのない水っぽいカレーになる。

3

鶏肉を加え、表面が白くなるまで3〜4分炒める。残りのココナッツミルク、なす、竹の子、こぶみかんの葉を加える。

4

10〜12分、鶏肉に火が通りなすがやわらかくなるまで煮込む。ナンプラーと砂糖を加えて味を調える。

5

パプリカを加えてさらに2分煮る。火を止め、タイバジルを混ぜ込む。

6

ジャスミンライスにかけていただく。

Nutrition per Serving

480kcal

Calories

28g

Protein

30g

Carbs

28g

Fat

4g

Fiber

Tags

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