🍛

カレーライス

鶏肉、じゃがいも、にんじんをとろりとした甘口カレーソースで煮込んだ日本の国民食。翌日がさらにおいしい。

DinnerJapaneseEasy

15 min

Prep

35 min

Cook

50 min

Total

4

Servings

Easy

Difficulty

Ingredients

Instructions

1

大きな鍋に油を中強火で熱し、玉ねぎを4〜5分、しんなりしてカラメル色になり始めるまで炒める。

2

鶏肉を加え、3〜4分、表面が白くなるまで炒める。にんじんとじゃがいもを加えて1分炒める。

3

水を注いで沸騰させ、弱火に落として蓋をし、15〜20分、野菜にフォークがすっと通るまで煮込む。

4

火を止める。カレールーを割り入れ、完全に溶けるまでかき混ぜる。

Tip: ルーは火を止めた状態で溶かすのがコツ。沸騰した液に入れるとダマになる。

5

再び弱火にかけ、頻繁にかき混ぜながら5〜8分、とろみがつくまで煮込む。醤油とはちみつを加えて味を調える。

6

ごはんにカレーをかけていただく。翌日は味が馴染んでさらにおいしくなる。

Nutrition per Serving

480kcal

Calories

28g

Protein

62g

Carbs

14g

Fat

4g

Fiber

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