🍛
カレーライス
鶏肉、じゃがいも、にんじんをとろりとした甘口カレーソースで煮込んだ日本の国民食。翌日がさらにおいしい。
DinnerJapaneseEasy
15 min
Prep
35 min
Cook
50 min
Total
4
Servings
Easy
Difficulty
Ingredients
Instructions
1
大きな鍋に油を中強火で熱し、玉ねぎを4〜5分、しんなりしてカラメル色になり始めるまで炒める。
2
鶏肉を加え、3〜4分、表面が白くなるまで炒める。にんじんとじゃがいもを加えて1分炒める。
3
水を注いで沸騰させ、弱火に落として蓋をし、15〜20分、野菜にフォークがすっと通るまで煮込む。
4
火を止める。カレールーを割り入れ、完全に溶けるまでかき混ぜる。
Tip: ルーは火を止めた状態で溶かすのがコツ。沸騰した液に入れるとダマになる。
5
再び弱火にかけ、頻繁にかき混ぜながら5〜8分、とろみがつくまで煮込む。醤油とはちみつを加えて味を調える。
6
ごはんにカレーをかけていただく。翌日は味が馴染んでさらにおいしくなる。
Nutrition per Serving
480kcal
Calories
28g
Protein
62g
Carbs
14g
Fat
4g
Fiber
Tags
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