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タイ風チキンサラダ

ほぐした鶏肉にシャキシャキのキャベツ、マンゴー、パクチー、ピーナッツを合わせ、コクのあるピーナッツライムドレッシングで和えた一品。軽やかながら風味豊かで、食感も存分に楽しめるサラダです。

LunchThaiEasy

20 min

Prep

0 min

Cook

20 min

Total

4

Servings

Easy

Difficulty

Ingredients

ドレッシング用

Instructions

1

ドレッシングの材料をすべてなめらかになるまで混ぜる。濃すぎる場合はぬるま湯を少し加える。

2

大きなボウルにキャベツ、ほぐした鶏肉、マンゴー、パプリカ、にんじん、パクチー、万能ねぎを入れて混ぜる。

3

ドレッシングをサラダにかけ、全体によくからむまで和える。

Tip: 時短にはロティサリーチキンがおすすめです。ほんのり味のついた鶏肉がこのサラダにぴったり合います。

4

皿に取り分け、砕いたピーナッツをのせる。食感を楽しむため、すぐに食べる。

Nutrition per Serving

300kcal

Calories

26g

Protein

22g

Carbs

14g

Fat

4g

Fiber

Tags

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