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塩味オートミール
パルメザンチーズ、半熟卵、ソテーしたマッシュルーム、カリカリのエブリシングベーグルシーズニングを加えて塩味に仕立てたクリーミーなオートミール。1日の始まりにぴったりの、たんぱく質豊富でボリュームのある一皿。
BreakfastAmericanEasy
5 min
Prep
15 min
Cook
20 min
Total
2
Servings
Easy
Difficulty
Ingredients
Instructions
1
だしを沸騰させる。オートミールを加え、中弱火にして時々かき混ぜながらクリーミーになるまで5分煮る。パルメザンチーズ、塩、こしょうを混ぜ入れる。
2
オートミールを煮ている間に、フライパンでバターを中高火で溶かす。マッシュルームをこんがりするまで5分炒める。塩で軽く味付けする。
3
卵を半熟にゆでる。沸騰したお湯に入れて6分半ゆで、氷水に移す。殻をむいて半分に切る。
Tip: 水の代わりにだしを使い、パルメザンチーズを加えることで、普通のオートミールがまったく違う一品に変わる。手軽なリゾットだと思うとよい。
4
オートミールをボウルに分ける。ソテーしたマッシュルーム、半熟卵、エブリシングベーグルシーズニング、チャイブをのせる。
Nutrition per Serving
340kcal
Calories
18g
Protein
36g
Carbs
14g
Fat
5g
Fiber
Tags
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