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塩味オートミール

パルメザンチーズ、半熟卵、ソテーしたマッシュルーム、カリカリのエブリシングベーグルシーズニングを加えて塩味に仕立てたクリーミーなオートミール。1日の始まりにぴったりの、たんぱく質豊富でボリュームのある一皿。

BreakfastAmericanEasy

5 min

Prep

15 min

Cook

20 min

Total

2

Servings

Easy

Difficulty

Ingredients

Instructions

1

だしを沸騰させる。オートミールを加え、中弱火にして時々かき混ぜながらクリーミーになるまで5分煮る。パルメザンチーズ、塩、こしょうを混ぜ入れる。

2

オートミールを煮ている間に、フライパンでバターを中高火で溶かす。マッシュルームをこんがりするまで5分炒める。塩で軽く味付けする。

3

卵を半熟にゆでる。沸騰したお湯に入れて6分半ゆで、氷水に移す。殻をむいて半分に切る。

Tip: 水の代わりにだしを使い、パルメザンチーズを加えることで、普通のオートミールがまったく違う一品に変わる。手軽なリゾットだと思うとよい。

4

オートミールをボウルに分ける。ソテーしたマッシュルーム、半熟卵、エブリシングベーグルシーズニング、チャイブをのせる。

Nutrition per Serving

340kcal

Calories

18g

Protein

36g

Carbs

14g

Fat

5g

Fiber

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