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スティールカットオーツ

香ばしく歯ごたえのあるスティールカットオーツをクリーミーになるまで煮込み、ブラウンシュガー、トーストしたピーカンナッツ、シナモン、バナナで仕上げた一品。ボリューム満点で満足感のある朝食。

BreakfastAmericanEasy

5 min

Prep

30 min

Cook

35 min

Total

4

Servings

Easy

Difficulty

Ingredients

トッピング

Instructions

1

中くらいの鍋で水と牛乳を沸騰させる。スティールカットオーツと塩を加えて混ぜる。弱火にして軽く煮立たせる。

2

オーツが柔らかくなり、粥がとろりとクリーミーになるまで、5分ごとにかき混ぜながら25〜30分煮る。シナモンを混ぜ入れる。

Tip: スティールカットオーツはロールドオーツより時間がかかるが、食感ははるかに良い。忙しい朝には一晩浸しておくと10分で調理できる。

3

ボウルに分ける。それぞれにバターをひとかけ、ブラウンシュガー、トーストしたピーカンナッツ、スライスしたバナナをのせる。

Nutrition per Serving

320kcal

Calories

10g

Protein

48g

Carbs

12g

Fat

6g

Fiber

Tags

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