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ナシゴレン

甘い醤油、エビペースト、サンバルが効いたインドネシアの愛される炒めご飯。カリッと焼いた目玉焼き、エビせんべい、きゅうりのスライスをのせて。

DinnerIndonesianEasy

10 min

Prep

15 min

Cook

25 min

Total

2

Servings

Easy

Difficulty

Ingredients

トッピング

Instructions

1

ウォクに油大さじ1を強火で熱する。角切りにした鶏肉を4分ほど、きつね色になるまで炒める。取り出して脇に置く。

2

残りの油を加える。エシャロットとにんにくを30秒炒める。エビペースト(使用する場合)とサンバルオレックを加え、15秒炒める。

3

冷やご飯を加え、強火で3〜4分、塊をほぐしながら炒める。ケチャップマニスを加え、ご飯全体に絡めながら少しキャラメリゼするまで炒める。

Tip: 一晩置いたご飯を使うのが必須。炊きたてのご飯は水分が多すぎてベチャッとした仕上がりになってしまう。残りご飯は天板に広げて冷蔵庫で乾燥させるとよい。

4

鶏肉をウォクに戻し、混ぜ合わせる。その間に別のフライパンで卵を目玉焼きにする。

5

ご飯を皿に盛る。それぞれに目玉焼き、きゅうりのスライス、青ねぎ、エビせんべいを添える。

Nutrition per Serving

480kcal

Calories

28g

Protein

56g

Carbs

16g

Fat

2g

Fiber

Tags

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