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パッタイ
タイを代表する炒め麺。エビ、卵、もやし、ピーナッツをタマリンドの甘酸っぱいソースで炒めた、屋台の味。
LunchThaiMedium
15 min
Prep
10 min
Cook
25 min
Total
2
Servings
Medium
Difficulty
Ingredients
ソース用
Instructions
1
センレックを熱湯(沸騰ではない)に8〜10分浸し、しなやかだがまだ固さが残る程度に戻す。水気を切る。
Tip: 戻しすぎないこと。鍋の中で仕上げ炒めするので、少し硬めがちょうどいい。
2
タマリンドペースト、ナンプラー、ブラウンシュガー、米酢を小さなボウルで混ぜ合わせ、砂糖を溶かす。
3
中華鍋またはフライパンに油を強火で熱し、エビを片面1〜2分ずつピンク色になるまで焼き、取り出す。
4
同じ鍋ににんにくを入れて15秒炒め、端に寄せて卵を割り入れ、素早くスクランブル状にする。
5
水気を切った麺とソースを加え、全体をしっかりトスしながら2〜3分、麺がソースを吸うまで炒める。
6
エビを戻し、もやしと万能ねぎを加えて30秒炒める。砕いたピーナッツとライムを添えていただく。
Nutrition per Serving
480kcal
Calories
28g
Protein
58g
Carbs
16g
Fat
3g
Fiber
Tags
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