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パッタイ

タイを代表する炒め麺。エビ、卵、もやし、ピーナッツをタマリンドの甘酸っぱいソースで炒めた、屋台の味。

LunchThaiMedium

15 min

Prep

10 min

Cook

25 min

Total

2

Servings

Medium

Difficulty

Ingredients

ソース用

Instructions

1

センレックを熱湯(沸騰ではない)に8〜10分浸し、しなやかだがまだ固さが残る程度に戻す。水気を切る。

Tip: 戻しすぎないこと。鍋の中で仕上げ炒めするので、少し硬めがちょうどいい。

2

タマリンドペースト、ナンプラー、ブラウンシュガー、米酢を小さなボウルで混ぜ合わせ、砂糖を溶かす。

3

中華鍋またはフライパンに油を強火で熱し、エビを片面1〜2分ずつピンク色になるまで焼き、取り出す。

4

同じ鍋ににんにくを入れて15秒炒め、端に寄せて卵を割り入れ、素早くスクランブル状にする。

5

水気を切った麺とソースを加え、全体をしっかりトスしながら2〜3分、麺がソースを吸うまで炒める。

6

エビを戻し、もやしと万能ねぎを加えて30秒炒める。砕いたピーナッツとライムを添えていただく。

Nutrition per Serving

480kcal

Calories

28g

Protein

58g

Carbs

16g

Fat

3g

Fiber

Tags

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