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味噌グレーズサーモン
白味噌、みりん、砂糖で甘辛く漬けたサーモンをブロイラーでこんがり焼き上げた和の一皿。ごはんとブロッコリーニを添えて。
DinnerJapaneseEasy
10 min
Prep
12 min
Cook
22 min
Total
2
Servings
Easy
Difficulty
Ingredients
サーモン用
グレーズ用
Instructions
1
白味噌、みりん、醤油、ブラウンシュガー、米酢を混ぜ合わせてグレーズを作る。サーモンに塗り、10分以上漬ける。
2
ブロイラーを強に予熱する。天板にアルミホイルを敷き、薄く油を塗る。
3
ブロッコリーニにごま油と塩をまぶし、天板の片側に置く。グレーズしたサーモンを皮を下にしてもう片側に置く。
4
8〜10分、グレーズがキャラメル色にぐつぐつし、サーモンがフォークで簡単にほぐれるまで焼く。注意して見守ること。
Tip: サーモンに火が通る前にグレーズが焦げ始めたら、ラックを1段下げる。
5
ごはんにサーモンとブロッコリーニを盛り、白ごまを振っていただく。
Nutrition per Serving
480kcal
Calories
36g
Protein
48g
Carbs
14g
Fat
3g
Fiber
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