🧆
キョフテ
クミン、パプリカ、フレッシュパセリで味付けした、ラム肉と牛肉のジューシーでスパイシーなトルコ風ミートボール。焼き色がつくまでフライパンでソテーし、ヨーグルトと温かいピタパンと共に味わう。
DinnerTurkishEasy
15 min
Prep
12 min
Cook
27 min
Total
4
Servings
Easy
Difficulty
Ingredients
Instructions
1
ラム肉、牛肉、すりおろした玉ねぎ、にんにく、パセリ、クミン、パプリカ、唐辛子フレーク、塩を合わせる。手でよく混ぜ合わせる。長さ5cmほどの小さな楕円形に成形する。
Tip: 玉ねぎはみじん切りにせず、すりおろすこと。玉ねぎの水分が肉に混ざり込み、キョフテを驚くほどジューシーに保つ。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、中〜強火にする。キョフテを片面3〜4分ずつ、しっかり焼き色がついて中まで火が通るまで焼く。
3
ピタパンを温める。キョフテにヨーグルト、スマックを少々振りかけ、温かいピタパンと共に盛り付ける。付け合わせにはシンプルなトマトときゅうりのサラダが定番。
Nutrition per Serving
380kcal
Calories
28g
Protein
22g
Carbs
20g
Fat
1g
Fiber
Tags
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