🇬🇷
チキンスブラキ
レモン、オレガノ、にんにくでマリネしたやわらかい鶏肉の串焼きを、香ばしく焼き上げて。温かいピタパンにツァジキ、トマト、赤玉ねぎ、シャキシャキのレタスと一緒に包んで。
DinnerGreekEasy
15 min
Prep
12 min
Cook
27 min
Total
4
Servings
Easy
Difficulty
Ingredients
Instructions
1
オリーブオイル、レモン汁、オレガノ、にんにく、塩を混ぜ合わせる。鶏肉と和える。最低30分マリネする。串に刺す。
2
中〜強火でグリルまたはフライパンで焼く。時々返しながら10〜12分、焦げ目がついて中心温度165°Fになるまで焼く。
Tip: むね肉ではなく、もも肉を使うこと。もも肉はグリルでもジューシーさを保てる。むね肉は高温でパサつきやすい。
3
ピタパンをグリルで片面30秒ずつ温める。串から鶏肉をピタパンに滑らせるように移す。
4
ツァジキ、トマト、赤玉ねぎ、千切りレタスをのせる。巻いて提供する。
Nutrition per Serving
440kcal
Calories
36g
Protein
32g
Carbs
18g
Fat
2g
Fiber
Tags
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