🇬🇷
ムサカ
絹のように滑らかなロースト茄子、スパイス香るラム肉のトマトソース、黄金色のベシャメルソースを重ねて焼き上げた一品。ギリシャ料理の家庭の味の頂点です。
DinnerGreekAdvanced
30 min
Prep
1 hr
Cook
1 hr 30 min
Total
6
Servings
Advanced
Difficulty
Ingredients
ベシャメルソース用
Instructions
1
茄子のスライスに塩をふり、20分置いて水分を出します。水気を拭き取ります。オリーブオイルを塗り、400°F(200°C)で20分、黄金色になるまでローストします。
Tip: 茄子に塩をすることで苦味と余分な水分が抜け、料理が水っぽくなるのを防げます。
2
フライパンでラム肉を中〜強火でほぐしながら焼き色をつけます。玉ねぎとにんにくを加えて3分炒めます。カットトマト、赤ワイン、シナモン、オールスパイスを加えます。とろみがつくまで15分煮込みます。
3
ベシャメルソースを作ります。バターを溶かし、薄力粉を加えて1分泡立て器で混ぜます。牛乳を少しずつ加えながら混ぜます。とろみがつくまで約5分加熱します。火から下ろし、卵黄とナツメグを混ぜ込みます。
4
9×13インチ(約23×33cm)の耐熱皿に、茄子、ミートソース、再び茄子の順に重ね、最後にベシャメルソースを上から流し入れて均一に広げます。
5
375°F(190°C)で35〜40分、表面が黄金色になりぐつぐつするまで焼きます。切り分ける前に15分休ませます(これがきれいに切り分けるための重要なポイントです)。
Nutrition per Serving
440kcal
Calories
24g
Protein
22g
Carbs
28g
Fat
5g
Fiber
Tags
You Might Also Like
Love this recipe?
Get a full weekly meal plan built around your favorites, with recipes and a grocery list.
Preview your plan free