🍆
ラタトゥイユ
ズッキーニ、なす、トマトを薄くスライスしてローストパプリカソースの上に美しく並べ、オーブンでとろとろに焼き上げたプロヴァンスの野菜料理。
DinnerFrenchMedium
25 min
Prep
50 min
Cook
1 hr 15 min
Total
4
Servings
Medium
Difficulty
Ingredients
ソース用
Instructions
1
オーブンを190度に予熱する。フライパンにオリーブオイル大さじ1を熱し、玉ねぎとパプリカを5分炒める。にんにくを加え1分炒める。クラッシュトマトと塩を加え5分煮て、丸い耐熱容器の底に広げる。
2
ズッキーニ、黄色ズッキーニ、なす、ローマトマトを3mm厚の輪切りにする。
Tip: スライサーがあれば均一に切れる。厚さが揃っていると均等に火が通る。
3
ソースの上に野菜のスライスを交互に(ズッキーニ、なす、トマト、黄色ズッキーニ)螺旋状に立てて並べる。
4
残りのオリーブオイルをかけ、塩こしょうをし、野菜の間にタイムを挟む。
5
アルミホイルでしっかり覆い、190度で40分焼く。ホイルを外してさらに10分、野菜がやわらかくうっすら焼き色がつくまで焼く。
6
バジルを飾る。メインとしてパンを添えても、付け合わせとしても。
Nutrition per Serving
180kcal
Calories
5g
Protein
24g
Carbs
9g
Fat
8g
Fiber
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