🍆

ラタトゥイユ

ズッキーニ、なす、トマトを薄くスライスしてローストパプリカソースの上に美しく並べ、オーブンでとろとろに焼き上げたプロヴァンスの野菜料理。

DinnerFrenchMedium

25 min

Prep

50 min

Cook

1 hr 15 min

Total

4

Servings

Medium

Difficulty

Ingredients

ソース用

Instructions

1

オーブンを190度に予熱する。フライパンにオリーブオイル大さじ1を熱し、玉ねぎとパプリカを5分炒める。にんにくを加え1分炒める。クラッシュトマトと塩を加え5分煮て、丸い耐熱容器の底に広げる。

2

ズッキーニ、黄色ズッキーニ、なす、ローマトマトを3mm厚の輪切りにする。

Tip: スライサーがあれば均一に切れる。厚さが揃っていると均等に火が通る。

3

ソースの上に野菜のスライスを交互に(ズッキーニ、なす、トマト、黄色ズッキーニ)螺旋状に立てて並べる。

4

残りのオリーブオイルをかけ、塩こしょうをし、野菜の間にタイムを挟む。

5

アルミホイルでしっかり覆い、190度で40分焼く。ホイルを外してさらに10分、野菜がやわらかくうっすら焼き色がつくまで焼く。

6

バジルを飾る。メインとしてパンを添えても、付け合わせとしても。

Nutrition per Serving

180kcal

Calories

5g

Protein

24g

Carbs

9g

Fat

8g

Fiber

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