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マッシュルームリゾット

数種類のきのこの旨味が溶け込んだクリーミーなアルボリオ米。白ワインで風味を出し、バターとパルメザンで仕上げるイタリアの贅沢な一皿。

DinnerItalianMedium

10 min

Prep

35 min

Cook

45 min

Total

4

Servings

Medium

Difficulty

Ingredients

Instructions

1

大きなフライパンにオリーブオイルとバター大さじ1を中強火で熱し、きのこを5〜6分、きつね色になり水分が飛ぶまで炒める。塩をして皿に取り出す。

2

同じフライパンにバター大さじ1を溶かし、玉ねぎを3〜4分炒める。にんにくを加え30秒炒める。

3

アルボリオ米を加え、1〜2分炒めて端が少し透き通るまで炒める。白ワインを加えて完全に吸わせる。

4

温かいブロスをお玉1杯分ずつ加え、頻繁にかき混ぜながら吸わせてから次を加える。合計18〜20分。

Tip: ブロスは必ず温かいものを使うこと。冷たいブロスは米を驚かせ、もちもちした食感になってしまう。

5

米がクリーミーでアルデンテ(中心にわずかな歯ごたえが残る)になったら火を止め、きのこ、残りのバター、パルメザン、タイムを混ぜ込む。

6

2分休ませる。皿に盛ったときにゆっくり広がるのが理想で、固い山のようになるのはNG。硬すぎればブロスを少し足す。こしょうを振っていただく。

Nutrition per Serving

460kcal

Calories

14g

Protein

56g

Carbs

18g

Fat

3g

Fiber

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