🐟
ハーブサーモン
パセリ、ディル、にんにく、レモンの皮で作った香り豊かなハーブ衣をのせてオーブンで焼いたサーモンの切り身。中はふっくらほろほろ、上には香ばしいハーブ衣がのった一品。
DinnerAmericanEasy
10 min
Prep
15 min
Cook
25 min
Total
4
Servings
Easy
Difficulty
Ingredients
Instructions
1
オーブンを200℃に予熱する。天板にオーブンシートを敷く。サーモンの切り身を皮目を下にして並べる。
2
それぞれの切り身の表面に、ディジョンマスタードを薄く塗る。
3
パセリ、ディル、にんにく、レモンの皮、パン粉、オリーブオイル、塩、こしょうを混ぜる。マスタードを塗った切り身の表面に、このハーブ衣をしっかり押し付ける。
Tip: マスタードはハーブ衣を接着させる役割を果たし、ほのかな酸味も加えてくれます。省略しないようにしましょう。
4
サーモンがフォークで簡単にほぐれ、ハーブ衣がこんがりするまで12〜15分焼く。
5
レモンのくし切りを添えて出来上がり。ローストアスパラガスやシンプルなグリーンサラダとよく合います。
Nutrition per Serving
340kcal
Calories
36g
Protein
4g
Carbs
20g
Fat
0g
Fiber
Tags
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