🌮
グリルフィッシュタコス
温かいコーントルティーヤに、こんがり焼いた白身魚とシャキシャキのキャベツスロー、クリーミーなアボカドクレマ、ライムを添えた一品。軽やかでフレッシュ、やみつきになる美味しさです。
DinnerMexicanEasy
15 min
Prep
8 min
Cook
23 min
Total
4
Servings
Easy
Difficulty
Ingredients
Instructions
1
チリパウダー、クミン、ガーリックパウダー、塩小さじ1/2を混ぜる。魚にオリーブオイルとスパイスミックスをすり込む。
2
中火強でグリルまたはフライパンで魚を焼く。ほぐれるほど柔らかくなり、火が通るまで片面3〜4分ずつ焼く。
3
アボカド、ギリシャヨーグルト、ライム果汁大さじ2、パクチーの半量、塩ひとつまみをブレンダーで混ぜてクレマを作る。
Tip: ブレンダーがなければ、フォークでつぶしてよくかき混ぜればOK。完全になめらかにする必要はありません。
4
キャベツを残りのライム果汁と塩で和えてスローを作る。
5
トルティーヤを油をひかないフライパンで温める。魚を大きめにほぐし、キャベツスロー、アボカドクレマ、残りのパクチーと一緒にタコスに仕上げる。
Nutrition per Serving
300kcal
Calories
28g
Protein
26g
Carbs
10g
Fat
5g
Fiber
Tags
You Might Also Like
Love this recipe?
Get a full weekly meal plan built around your favorites, with recipes and a grocery list.
Preview your plan free