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グリルフィッシュタコス

温かいコーントルティーヤに、こんがり焼いた白身魚とシャキシャキのキャベツスロー、クリーミーなアボカドクレマ、ライムを添えた一品。軽やかでフレッシュ、やみつきになる美味しさです。

DinnerMexicanEasy

15 min

Prep

8 min

Cook

23 min

Total

4

Servings

Easy

Difficulty

Ingredients

Instructions

1

チリパウダー、クミン、ガーリックパウダー、塩小さじ1/2を混ぜる。魚にオリーブオイルとスパイスミックスをすり込む。

2

中火強でグリルまたはフライパンで魚を焼く。ほぐれるほど柔らかくなり、火が通るまで片面3〜4分ずつ焼く。

3

アボカド、ギリシャヨーグルト、ライム果汁大さじ2、パクチーの半量、塩ひとつまみをブレンダーで混ぜてクレマを作る。

Tip: ブレンダーがなければ、フォークでつぶしてよくかき混ぜればOK。完全になめらかにする必要はありません。

4

キャベツを残りのライム果汁と塩で和えてスローを作る。

5

トルティーヤを油をひかないフライパンで温める。魚を大きめにほぐし、キャベツスロー、アボカドクレマ、残りのパクチーと一緒にタコスに仕上げる。

Nutrition per Serving

300kcal

Calories

28g

Protein

26g

Carbs

10g

Fat

5g

Fiber

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