🍦
ギリシャヨーグルトパフェ
濃厚なギリシャヨーグルト、カリカリのグラノーラ、フレッシュベリーをグラスに重ね、はちみつを添えた高タンパク朝食。
BreakfastAmericanEasy
5 min
Prep
0 min
Cook
5 min
Total
2
Servings
Easy
Difficulty
Ingredients
Instructions
1
グラスまたはボウル2つにヨーグルトの半量を等分に入れる。
2
ヨーグルトの上にグラノーラを重ね、いちごとブルーベリーの半量を乗せる。
3
残りのヨーグルトを重ね、残りのベリーとグラノーラをトッピングする。
4
はちみつをかけ、チアシードを振っていただく。グラノーラのカリカリ感を活かすため、すぐに食べるのがおすすめ。
Tip: 作り置きの場合はグラノーラを別容器に入れ、食べる直前にかける。
Nutrition per Serving
280kcal
Calories
18g
Protein
36g
Carbs
8g
Fat
4g
Fiber
Tags
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