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ギリシャヨーグルトパフェ

濃厚なギリシャヨーグルト、カリカリのグラノーラ、フレッシュベリーをグラスに重ね、はちみつを添えた高タンパク朝食。

BreakfastAmericanEasy

5 min

Prep

0 min

Cook

5 min

Total

2

Servings

Easy

Difficulty

Ingredients

Instructions

1

グラスまたはボウル2つにヨーグルトの半量を等分に入れる。

2

ヨーグルトの上にグラノーラを重ね、いちごとブルーベリーの半量を乗せる。

3

残りのヨーグルトを重ね、残りのベリーとグラノーラをトッピングする。

4

はちみつをかけ、チアシードを振っていただく。グラノーラのカリカリ感を活かすため、すぐに食べるのがおすすめ。

Tip: 作り置きの場合はグラノーラを別容器に入れ、食べる直前にかける。

Nutrition per Serving

280kcal

Calories

18g

Protein

36g

Carbs

8g

Fat

4g

Fiber

Tags

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