🌶️

チラキレス

パリッとしたトルティーヤチップスを酸味のあるサルサベルデで軽く煮込み、クレマ、ケソフレスコ、目玉焼き、スライスアボカドをのせた一皿。残り物のトルティーヤをその日のごちそうに変える、愛されるメキシコの朝食。

BreakfastMexicanEasy

10 min

Prep

15 min

Cook

25 min

Total

2

Servings

Easy

Difficulty

Ingredients

Instructions

1

大きめのフライパンでサルサベルデを中火で熱し、軽く煮立たせる。トルティーヤチップスを加えて絡める。端が少し柔らかくなるが中心はまだカリッとしている状態まで2〜3分加熱する。

Tip: チップスをサルサに長く浸しすぎると完全にふやけてしまうので注意。柔らかさとカリッとした食感のコントラストを残すのがポイント。

2

別の小さいフライパンでサラダ油を熱し、白身が固まり端がカリッとするまで中火で約3分、卵を焼く。

3

ソースの絡んだチップスを皿に均等に盛る。それぞれに目玉焼き、クレマ、崩したケソフレスコ、アボカドスライス、玉ねぎスライス、パクチーをのせる。すぐに提供する。

Nutrition per Serving

420kcal

Calories

16g

Protein

38g

Carbs

24g

Fat

6g

Fiber

Tags

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