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ブルスケッタ

トーストしたチャバタに生にんにくをこすりつけ、フレッシュトマト、バジル、バルサミコ酢、上質なオリーブオイルをたっぷり乗せたイタリアの前菜。

SnackItalianEasy

10 min

Prep

5 min

Cook

15 min

Total

4

Servings

Easy

Difficulty

Ingredients

Instructions

1

ボウルにトマト、バジル、オリーブオイル大さじ1、バルサミコ酢、塩、こしょうを合わせる。常温で10分以上マリネする。

Tip: 一番おいしいトマトを使うこと。冬場はフルサイズトマトよりグレープトマトの方が風味が良いことが多い。

2

パンの両面をこんがりトーストまたはグリルする。

3

にんにく1片を半分に切り、断面を温かいパンにこすりつける(パンの表面がおろし金のように働く)。

4

パンに残りのオリーブオイルを少量かけ、トマトミックスをたっぷり乗せる。すぐにいただく。

Nutrition per Serving

180kcal

Calories

5g

Protein

24g

Carbs

8g

Fat

2g

Fiber

Tags

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